Addiction et
pleine conscience

« C’est en apprenant à changer notre rapport à nos émotions et, finalement, à nous-mêmes, qu’il devient possible de se libérer des addictions et des comportements impulsifs. » A. Marlatt

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Cabinet

Centre Novavivo

160 avenue Jacques Cartier, bat. A, 34000 Montpellier

Témoignage

Le programme "réfléchir avant d'agir"

Monsieur P. a intégré le programme avec pour objectif de consolider sa démarche d’abstinence à l’alcool. Deux ans après avoir fini les 8 séances du programme, Mr P. déclare être toujours abstinent et ne plus présenter de dépendance. Selon lui, le groupe lui a permis de prendre « conscience de [son] ressenti personnel » et l’a aidé « à sortir du mode automatique ». Les résultats aux tests psychométriques qui ont évalué certaines de ses ressources psychologiques avant et après le programme, montrent qu’il ne présente plus de difficulté à s’affirmer et qu’il présente des stratégies de régulation émotionnelle plus adaptées. Monsieur P. pense que le programme a également eu des effets bénéfiques sur d’autres aspects de sa vie quotidienne, tels qu’une diminution de l’anxiété et une augmentation de la pratique d’activités saines comme le sport ou le yoga.

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Margaux Denhier / psychologue clinicienne